笑活-WAKKA-
運動

フルコースの方は週3回選べます。

メニューは理学療法士が監修しております。

理学療法士監修メニュー

集団TIMEと自主トレTIMEに
分かれています。

集団TIMEは週3回まで。
自主トレTIMEは毎日いつでもOK！

10：00～11：00

筋力、持久力、バランスの3つの
強化メニューを用意しています。　

1時間/回の集団運動を実施し、
要介護状態になることを防ぎます。

11：00～12：00

「もっと運動がしたい！」
「膝の痛みを何とかしたい！」など、
個々の希望に合ったメニューを専門家が
作成します。

※曜日ごとにメニューは異なりますが、
2ヶ月に1回ごとにメニューは入れ替わります。

例）2月：火曜日（歩くこと）→4月：火曜日（身体機能）