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笑活-WAKKA-
運動
フルコースの方は週3回選べます。
メニューは理学療法士が監修しております。
理学療法士監修メニュー
集団TIMEと自主トレTIMEに
分かれています。
集団TIMEは週3回まで。
自主トレTIMEは毎日いつでもOK！
集団TIME
10：00～11：00
筋力、持久力、バランスの3つの
強化メニューを用意しています。
1時間/回の集団運動を実施し、
要介護状態になることを防ぎます。
自主トレTIME
11：00～12：00
「もっと運動がしたい！」
「膝の痛みを何とかしたい！」など、
個々の希望に合ったメニューを専門家が
作成します。
毎日違う内容の
体操ができる
※曜日ごとにメニューは異なりますが、
2ヶ月に1回ごとにメニューは入れ替わります。
例）2月：火曜日（歩くこと）→4月：火曜日（身体機能）
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