こんにちは♪
喜馬グループに歯科があるのはご存知でしょうか。
実は、笑活（わっか）はホームケアデンタルクリニックの横に併設されています。
今回はホームケアデンタルクリニック在籍の歯科衛生士さんに
歯に関する講座を行っていただきました！
オーラルフレイルの予防のためには
運動・口腔ケア・栄養・社会参加の４つの柱が大切です。
口腔体操の仕方や歯磨きの仕方も教えていただきました！
歯磨きの強さは150g～200g程度が良いそうです。
ご自宅にある秤などを使って強さを確認して見て下さい！
あまり強く磨かないように注意しましょう♪
